Техника коучинга «Замедление» помогает увеличить личную эффективность через осознанность. Суть техники заключается в замедлении, чтобы ускориться. Алгоритм техники включает в себя делать все дела медленнее в течение полутора часа, включая речь и мышление. Эффект наступает между 20-й и 30-й минутой практики. В результате внимание расширяется, вы начинаете видеть всё в целом и двигаться словно сквозь реальность. В конце текста предлагается сборник рабочих техник коучинга.