Техника коучинга «Замедление»
Когда много целей, задач и идей. 🙇♀Когда хочется все успеть, но при этом получается все очень медленно и появляется тревога 🤦♀🤪🤪
Для вас полезный инструмент, который мне очень помогает.
🚀Техника для увеличения личной эффективности через осознанность. Эту практику можно давать как Домашнее задание, а на консультации обсудить результаты, мысли и наблюдения.
📌Суть техники:
На сколько больше можно было бы всего успеть, если бы ускориться в два раза? Что будет, если отбросить все лишние действия, которые совершаются?
Суть проста: чтобы ускориться нужно замедлиться.
📌Алгоритм техники:
✅Найти в течении дня пол часа, когда вы будете делать все те же дела, что и обычно, но с одним условием. Делайте всё в 1,5-2 раза медленнее.
✅Включая речь и внутренний диалог (мышление).
✅Эффект наступает между 20-й и 30-й минутой практики.
🚀Возникает ощущение «полёта». В каждом движении вы успеваете заметить более удачный вектор, и в итоге вся цепочка ваших действий становится идеальна. Ваше внимание расширяется, вы начинаете видеть всё в целом и двигаться словно сквозь реальность. 💫✨Как в Матрице — медленнее, но шаги ваши огромны. Механика проста — вы просто имеете больше времени на каждое решение, оно
становится более осознанным, и вы успеваете больше заметить и обдумать. Этой второй секунды обычно нам и не хватало, чтобы избежать 90% ошибок.
Ставим ❤ и Сохраняем себе✨
Дарим вам сборник рабочих техник коучинга 👉 https://vk.com/app5898182_-53946739#s=293536
